Рекламная еженедельная газета ТИРАЖ 210 000 экз.
+7 (347) 292 13 90
dobutro@mail.ru

Защита от ОРВИ

Заболевания, которые мы называем «простудой», в действительности появляется не из-за холода, а из-за вирусов. Когда мельчайшие вирусные частицы попадают в организм и начинают размножаться, мы заболеваем: поднимается температура, болит горло, появляется слабость, насморк и кашель. Лучший способ оставаться здоровыми — как можно меньше контактировать с вирусами. Для этого существуют простые методы профилактики.

1.Чаще мойте руки. Вирусы оседают на различных поверхностях, в том числе на руках, и легко могут попасть в организм. Главное правило – пришли с улицы – помойте руки.

2.Проветривайте помещение. Самый лёгкий и доступный способ «дезинфекции» воздуха — проветривание. Достаточно открыть форточку, чтобы концентрация вирусов в помещении уменьшилась.

3.Влажная уборка поможет! Вирусы могут жить в домашней пыли несколько дней. Влажная уборка дома поможет сократить их количество. Уборка нужна и на рабочем месте, и в школе: не помешает протирать офисный стол утром и вечером. Заодно протрите свои смартфоны – по статистике, это одни из самых грязных предметов вокруг вас.

4.Слизистые оболочки носа, рта и горла – вот барьер на пути инфекций. Когда слизистые пересыхают, они не справляются со своими функциями, и вирус беспрепятственно проникает в организм. Чтобы помочь слизистым работать на отлично, используйте увлажняющий солевой раствор. Его можно купить или сделать самостоятельно: просто размешайте чайную ложку соли в одном литре кипячёной воды и регулярно промывайте нос в период распространения ОРВИ.

Роман Дежнёв