Рекламная еженедельная
газета «Доброе утро»
ТИРАЖ 210 000 экз.

Телефон для приема рекламы:

+7 (347) 292 13 90

Баня или сауна?

Выбор, прежде всего, надо делать исходя из имеющегося здоровья, наличия тех или иных заболеваний. Также стоит определиться, с какой целью вы хотите построить это сооружение – просто расслабиться и лежать на полках или же все время двигаться, чтобы добавить пар и т.д.

Температура воздуха в бане колеблется от 60 до 100 градусов, в основном в зависимости от того, на какой полке вы находитесь. В сауне же намного жарче. Но так как там пар сухой, а не влажный, то он и переносится намного легче. Поэтому женщинам, детям и ослабленным людям желательно посещать сауну. Сухой пар также полезен при гипертонии, урологических заболеваниях, простуде. А если вы имеете заболевания верхних дыхательных путей, то лучше идти в баню. Влажный воздух не высушивает слизистые оболочки, он полезен для дыхательной системы. Можно сбрызнуть стены отваром лечебных трав или несколькими каплями эфирного масла, тем самым получится настоящая ароматерапия.

Еще в бане отлично снимается нервное напряжение, поскольку там можно получить заряд бодрости от веника – это стимулирует кровообращение, дает хороший эффект массажа. С эффективным прогреванием всего организма тоже лучше справится баня, кроме того, там предполагается активное времяпрепровождение, что многим весьма полезно.

Сауна в отличие от бани строится легче и быстрее. В сауне сидят или лежат, расслабив мышцы, греются и потеют, пытаются максимально расслабиться. В финской сауне воздух сухой, температура достигает 80-140 градусов. Прием такой сауны – это оздоровительно – гигиеническая процедура. Веники обычно не используются. Температура поднимается до 150 градусов, эффект потоотделения при такой температуре не требует дополнительной стимуляции, человек отлично потеет сам по себе. Потом происходит испарение влаги с кожи – это своеобразная защита от перегрева. Этот механизм активизирует терморегуляторные функции организма, а вместе с потом выходят и шлаки.

Кстати, выбор между сауной и баней часто зависит именно от того, какой материал вы сможете приобрести для строительства. Но всё же главное – здоровье.

Роман Дежнев